Corfebol exercício: sprint

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Sprint

Exercício de salto com 9 peões.
  • O utilizador corre de um lado para o outro entre 2 peões de cada vez.
  • 30 segundos
  • 15 segundos de descanso
  • 30 segundos
  • 30 segundos de descanso
  • 30 segundos
  • Em seguida, efetuar imediatamente lançamentos de penalização
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores