Corfebol exercício: sprint com voltas

Adequado para as seguintes técnicas: estado , força

Utilizamos o campo de voleibol como um espaço com linhas de corrida.

Corre desde a linha de fundo até à linha de 3 metros da caixa de fundo.
Corrida de volta para a primeira linha de 3 metros.
Corrida até à linha de fundo do outro lado.
Corrida de velocidade da linha de fundo para a linha de 3 metros da caixa de fundo.
Sprint de volta à primeira linha de 3 metros.
Corrida até ao primeiro ponto de partida.

Fazemos isto 3 vezes

Adicionar ao treino

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores