Corfebol exercício: suicídio com caçadeira e salto com corda

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , estado , força

Suicídio com caçadeira e salto com corda

  • 1Minuto
    1. Disparo > 2
    2. disparo > 3
    3. disparo > 4
    4. remate > 1
  • 30 segundos Salto à corda
  • Se o jogador executar o exercício, os seus atacantes sofrem um lançamento de penálti

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Características do exercício

3
3
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores