Corfebol exercício: técnica: escadas

Adequado para as seguintes técnicas: 1-5 metros

TÉCNICA: Escadas

  • Ao subir as escadas, são dados exercícios progressivamente mais difíceis.
    • Esquiar,
    • Esquiar 3 toques no exterior,
    • Lateral,
    • Passagem (1 pé por escada),
    • Passar (2 pés por escada),
    • 2 para a frente 1. para trás,
    • Saltar,...
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Características do exercício

1
100
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16