Corfebol exercício: teste de progresso do circuito de disparo

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , geral

Teste de progresso do circuito de disparo

  • Trabalhar com 2 números. (a menos que não haja outra forma)
    • Remate de 4 metros fora de posição.
    • Remate a partir da direita 4/5 metros.
    • Remate de movimento à esquerda 4/5 metros.
    • Oportunidade curta à esquerda a partir de 3 metros.
    • Oportunidade curta à direita a partir de 3 metros.
    • Lançamento de penálti.
    • Bola cruzada.
    • Remate de 6 metros.
  • Trabalhando com 2 equipas, deixe cada jogador rematar durante 2 minutos, depois troque de posição.
  • Passam então 4 minutos por ronda.
  • Registe as pontuações numa lista, para que possa verificar as melhorias no final da época.
  • Se trabalhar com 3 equipas, trabalha durante 1 minuto por remate.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19