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Exercícios
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Corfebol exercício: ticker de penhores
Adequado para as seguintes técnicas:
estado
Ticker de penhores
Etiqueta de peões
Dividir a equipa em grupos de 3 a 4 pessoas
Colocar os peões a diferentes distâncias (por exemplo, 4 metros, 8 metros, 12 metros e 20 metros)
Começa um jogador por equipa
O jogador corre para o primeiro peão, bate-lhe e volta ao ponto de partida
De seguida, o jogador toca no segundo peão, e assim sucessivamente
Quando o primeiro jogador tiver tocado em todos os cones e estiver de volta ao ponto de partida, começa o jogador seguinte do grupo
A equipa que tiver todos os seus jogadores primeiro ganha
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores