Corfebol exercício: tiro com alvos

Adequado para as seguintes técnicas: escocês

Tiro com alvos

  • Tiro à distância
    • Remata 5x e tens de acertar 2x.
      • 1x acerto significa que tens de correr uma vez para a frente e para trás ao longo da largura do campo.
      • 0x acerto é 2x sprint. 2x sem acertar num cesto também é correr
  • Pega na bola de esquiva, passa a bola para a outra mão e atravessa a bola.
    • Se acertar 4 em 5, faz sprint sobre as bolas que faltam.
  • Em pares, praticar bolas livres.
      • Cada par pratica bolas livres. Cada par pratica 5x, das quais 2x acerta.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores