Corfebol exercício: tiro com barreiras

Adequado para as seguintes técnicas: escocês , estado , força

Tiro com barreiras

  • Colocar os obstáculos a 5 metros de distância e a 7 metros.
    • Saltar sobre o obstáculo, apanhar a bola no salto.
    • Quando estiver no chão com a perna de fora, jogue a bola para trás e faça uma bola cruzada.
    • 5pp à esquerda e 5 pp à direita.
  • Agora coloque os obstáculos a 5 metros e 5 metros de distância.
    • Salte sobre o obstáculo, coloque a bola no salto e remate ao descer.
    • Marque 5x pp.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores