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Exercícios
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Corfebol exercício: tiro de corrida de resíduos
Adequado para as seguintes técnicas:
escocês
,
tiroteio
Tiro de corrida de resíduos
Jogo:
As equipas alinham-se uma após a outra no cesto 1.
O participante 1 começa a atirar, depois o participante 2 começa a atirar imediatamente.
Se o participante 2 pontuar antes do participante 1, o participante 1 está fora e vai para o cesto 2.
O participante 2 vai atrás.
Se o participante 1 pontuar antes, vai para trás.
O participante 3 entra no cesto. Se marcar antes do participante 2, vai para trás e o participante 2 vai para o cesto 2.
O jogo continua assim nos quatro cestos, até haver um vencedor no cesto 1.
Acordos
Podes dificultar a defesa, mas não podes deitar a bola fora.
1,5 metros
Aquecimento
Ataque
Através da bola
Defesa
Escocês
Estado
Força
Geral
Passagem
Recuperação
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bolas
8
Cesto
4
Pólo
4
Prato
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores