Corfebol exercício: tiro de posição

Adequado para as seguintes técnicas: escocês

Tiro de posição

Pernas lado a lado, ligeiramente afastadas cerca de 1 pé entre ambos os pés (para que o atirador se mantenha firme e em equilíbrio)

Dedos afastados, polegar e indicador em triângulo

Bola à frente do rosto, olhando por cima da bola

Ombros direitos em direção ao cesto

Pés direitos ao cesto

Corpo direito ao cesto

Cotovelos para fora, a cerca de 15 cm do corpo

Passar os joelhos e depois saltar a direito (grande parte da força de um lançamento vem das pernas)

Estender os braços na direção do cesto

Lançar a bola com um arco na direção do cesto

Apontar na direção do cesto

Manter as duas pernas no mesmo sítio quando se lança

Continuar a verificar e a apontar a bola até esta atingir o cesto (para melhorar o lançamento seguinte)

Características do exercício

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Materiais necessários:
1
1
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores