Corfebol exercício: torcer 2 postes à volta um do outro (variante)

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , geral

Torcer 2 postes à volta um do outro (variante)

  • 2 postes frente a frente (cada um a 7 metros da linha de meio campo, 4 postes lado a lado).
  • Cada poste tem a sua própria equipa de 2/3.
  • Os 2 jogadores que vão para uma bola de fundo caminham em direção ao outro poste.
  • No meio, correm à volta do poste (ou à volta da linha de meio campo).
  • Os jogadores correm de volta para o seu próprio poste e fazem uma bola de fundo 40x
Variantes
  • Em vez de uma bola cruzada, uma bola de saída atrás do poste. Pontuação de 20x
  • em vez de uma bola cruzada, recebe-se uma bola de fora a 3 m, no máximo, do poste 20x pontuação
  • em vez de uma bola cruzada, passa-se o poste, recebe-se a bola e remata-se de costas 20x pontuação
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores