Corfebol exercício: treino de ressalto

Adequado para as seguintes técnicas: recuperação

3-a-side por cesto

1 atirador e 2 recuperadores atrás do cesto a 3 ou 4 metros (consoante o nível)
Dos 2 ressaltos, 1 é atacante, 1 é defensor: combinar previamente quem tem que tarefa.
O atirador à frente do cesto diz "sim", nesse momento os dois ressaltos podem deslocar-se em direção ao cesto para assumirem a posição correcta.
- Quando o atacante indica a posição correcta, o atirador pode lançar.
3 rondas, depois trocar de posição.

Pontos de atenção: Prestar atenção ao posicionamento do atacante/defensor no ressalto, bom bloqueio do adversárioVariações:

Não combinar previamente quem fica em que posição e deixar os jogadores contar pontos separadamente por x número de ressaltos obtidos.
O rematador dispara num determinado momento, depois os ressaltos só podem reagir para apanhar.
O rematador participa na interceção e pode passar para o recuperador ofensivo para ter uma oportunidade curta se o remate for falhado

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

Chapéu

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores