Corfebol exercício: treino de velocidade e agilidade

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Treino de velocidade e agilidade

  • 2 pés em frente nas caixas 3x
  • 2 quadrados para a frente e 1 para trás 3x
  • 2 pés para trás nas caixas 3x
  • 1 pé por caixa e terminar com um sprint de 5 metros 4x
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
35
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores