Atravessar a escada de corda 5 vezes de cada vez, começando lentamente e aumentando ligeiramente a velocidade de cada vez, de modo a que a 5ª vez seja a toda a velocidade
Passar com os dois pés dentro da escada
2 pés dentro da escada/ 2 pés fora da escada com o joelho num ângulo de 90 graus
Saltar 2x para a esquerda, da esquerda para o lado, para o meio, depois 2x para a direita, para o lado direito e novamente para a direita
De lado 2 pés para dentro e 2 pés para fora
2 para a frente, 1 para trás, 2 para a frente, etc.
Bola de passagem após movimento em ziguezague através dos chapéus