Corfebol exercício: variações de tiro

Adequado para as seguintes técnicas: através da bola , escocês , aquecimento , passagem

Trabalhar com 3 ou 4 pares:

Efetuar 15 bolas passadas sem falhar
20 remates à distância em movimento, com um máximo de dois remates consecutivos.
15 bolas de esquiva com duplo esforço, ou seja, passar para trás e voltar a esquivar-se, o passador faz uma ligeira pressão no remate.
20 bolas de saída atrás do cesto, com indicação de um avanço, após o que o recuperador sai e remata. Passo a tempo, não demasiado cedo.
15 lançamentos de penálti sem falhar. Efectue-os alternadamente.
20 remates a 3/4 metros de distância.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores