Futebol exercício: 1 vs 1 com comutação

Adequado para as seguintes técnicas: ataques , defesas

1 vs 1 com comutação

  • 2 balizas num campo 10 x 10
  • 2 filas de jogadores de frente para as balizas
  • 1 jogador no meio
  • O jogador da fila 1 começa e tenta marcar na baliza à sua frente
  • O outro jogador tenta impedi-lo e, se a bola for conquistada, pode marcar na outra baliza
  • Se a bola estiver em contacto ou marcada, o jogador da linha 1 começa a marcar na baliza oposta
  • O jogador do centro sai
  • O jogador da linha 1 passa a ser um defensor
Alta intensidade
  • O jogador que está à espera na fila deve começar imediatamente quando a bola está fora de jogo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
15
Materiais necessários:
7
4
2
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15