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Exercícios
Treinos
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Registo
Futebol exercício: 5x5 press
Adequado para as seguintes técnicas:
estado
,
defesas
5x5 press
Golo:
Exercer uma pressão intensa sobre a bola
Conteúdo:
Jogamos 5 contra 5, com 5 jogadores de cada lado
4 minutos de jogo em grupo sem descanso
A saída de bola é pedir aos jogadores do lado
Os jogadores laterais também vão buscar as bolas
Tamanho do campo:
20 x 20
4 balizas pequenas
Treino:
Bola fora ou baliza, pedir a bola diretamente ao lado
Troca na perda de bola
Pressão direta sobre a bola
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
12
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bolas
10
Chapéu
8
Coletes
12
Golo (3x1m)
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18