Futebol exercício: agachamento de parceiro com impulso de perna

Adequado para as seguintes técnicas: estado , aquecimento , força , 1-5 metros

Agachamento de parceiro com impulso de perna

  • 2 tal em frente um do outro atravessam os joelhos em posição sentada, sobem e dão pontapés para a frente alternadamente com a perna esquerda e a direita.

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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: