Futebol exercício: agilidade e velocidade.

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Agilidade e velocidade.

Os jogadores de ambos os lados arrancam até ao pilar/barra, onde tem duas bolachas uma de cada cor. Ao sinal o treinador grita a cor e o jogador arranca pelo lado da cor indicada. 
  • O jogador sai em sprint frontal até ao cone do outro lado
  • O jogador arranca e contorna o pilar seguinte e volta a sua posição inicial
  • Igual ao anterior mas com condução de bola

Características do exercício

8
18
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15