Exercício1 LANÇAR A DIREITA PARA A FRENTE
Exercício 2 RUNNING HUP OUT
Exercício 3 OLHAR PARA CIMA PARA GIRAR PARA DENTRO
Exercício 4 CORRER ATÉ AO PARCEIRO
Exercício 5 CORRER COM O MANTENEDOR EM CONTACTO COM OS OMBROS
Exercício 6 CORRER ACELERADO E DESACELERADO