Futebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: ataques , defesas , aquecimento , drible

Aquecimento

  • O jogador A inicia o slalom com a bola entre os chapéus.
  • No 2º chapéu, o jogador B inicia o slalom sem bola entre os chapéus.
  • O jogador C inicia um movimento de corrida à volta dos cones.
  • Os jogadores A e B atacam.
  • O jogador C e o guarda-redes defendem.
  • Finalização à baliza.
Passes: A passa a C, B passa a K, K passa a A e C passa a B.Duração: 8 minutos, enquanto se espera pela vez de fazer malabarismos com a bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
8
Materiais necessários:
1
9
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9