Futebol exercício: aquecimento - aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento - aquecimento

  • Corrida 5min ritmo medio.
  • Passe para um colega do circulo dizendo o nome do mesmo e deslocando se para o lugar do mesmo
    • 5min.
  • Rondo com pares ao meio, variando de 1 ate 3 toques
    • 5min. 
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
20
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15