Futebol exercício: aquecimento - habilidades com bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , drible

Aquecimento - habilidades com bola

  • Slalom entre cones, correr para o cone seguinte
  • 2 voltas sem bola como aquecimento
  • 2 voltas com bola, com os dois pés
  • 2 voltas com bola, só com o pé direito
  • 2 voltas com bola, apenas com o pé esquerdo
  • Em velocidade para os cones livres
  • Fazer um círculo à volta dos 2 cones livres.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
5
7
1
1
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14