Futebol exercício: bola de ténis

Adequado para as seguintes técnicas: estado , aquecimento

Bola de ténis

Indivíduo
  • atirar a bola de ténis para cima e apanhá-la
  • lançar a bola de ténis para cima, bater palmas com as mãos e voltar a apanhá-la
  • conduzir a bola de ténis com o pé - por dentro e por fora
Em pares:
  • atirar e apanhar a bola de ténis um ao outro
  • atirar a bola de ténis um ao outro ao mesmo tempo
  • lançar a bola de ténis e apanhá-la com o cone
  • atirar a bola de ténis um ao outro e parar com o pé
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
30
Materiais necessários:
6
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores