Futebol exercício: bola longa + pressão

Adequado para as seguintes técnicas: ataques , defesas , passagem , tiroteio

Os jogadores dividem-se em 2 grupos
1 grupo vai atacar e o outro vai defender
O grupo atacante concentra-se na bola longa e na obtenção de liberdade numa zona defendida
O atacante no peão central decide para que lado a bola é jogada, os atacantes nos outros peões oferecem-se para a bola
1 dos defesas (triângulo vermelho) pressiona o atacante que recebe a bola
O atacante recupera a bola e o atacante central joga-a em profundidade
O defesa volta ao seu lugar
O atacante cruza em profundidade

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

Coletes

Golo (5x2)

Peões

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores