Futebol exercício: circuito de funcionamento

Adequado para as seguintes técnicas: estado , aquecimento

Circuito de funcionamento

  • Os 4 grupos começam simultaneamente com uma bola cada.
  • Grupo 1:
    • A joga para B e toma o lugar de B.
    • B controla a bola e dribla até C,
    • chegando a C, passa a bola a C,
    • que recomeça o exercício.
    • A corre e passa através dos aros,
    • juntando-se a
  • Grupo 2.
    • Grupo 2: Igual ao Grupo 1,
    • para o Grupo 3 com exercícios de aquecimento.
  • Grupo 3:
    • O mesmo que o Grupo 1,
    • para o grupo 4 por cima ou através das sebes.
  • Grupo 4:
    • Idem ao grupo 1,
    • para o grupo 1 com exercícios de aquecimento.

Adicionar ao treino

Características do exercício

8
18
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores