Futebol exercício: circuito de mobilidade/velocidade/agilidade - circuito de mobilidade/velocidade/agilidade

Adequado para as seguintes técnicas: força

Circuito de mobilidade/velocidade/agilidade - Circuito de mobilidade/velocidade/agilidade

  • Estação 1
    • 4 grupos realizam exercicios de skipping, corrida ligeira, movimentos de lado e costas- 4min 
    • 1 min de descanso 
  • Estação 2
    • Realizam o circuito das 4 estações uma por uma -2min cada 
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15