Futebol exercício: condição wdr - 1

Adequado para as seguintes técnicas: estado , aquecimento , drible

Condição WDR - 1

Por jogador, 2 peões a uma distância de cerca de 15 metros , que pode ser ajustada.
  • Andar para a frente e para trás com a bola à volta do chapéu.
  • Após o regresso, parar a bola junto ao chapéu.
  • Ritmo / corrida sem bola para trás e para a frente à volta do chapéu.
Ganha o mais rápidoVariante: repetir tantas vezes quantas as desejadas e também no sentido inverso: primeiro sem bola e depois com bola
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
3
6
1
1
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores