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Futebol exercício: corrida de portões
Adequado para as seguintes técnicas:
ataques
,
defesas
,
drible
,
tiroteio
Corrida de portões
O azul salta os arcos
O vermelho salta sobre os portões
Correm à volta do cone
Tentam marcar um golo
Variações:
Com a perna esquerda/direita a saltar para o aro
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
8
Número máximo de jogadores
15
Materiais necessários:
Bolas
2
Golo (3x1m)
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12