Futebol exercício: da frente para trás e para trás

Adequado para as seguintes técnicas: estado , aquecimento , drible , passagem , jogo de posição

Da frente para trás e para trás

Aquecimento com movimentos básicos.
  • O guarda-redes toca para o 3 que se esquiva.
  • 3 recupera para o guarda-redes.
  • O guarda-redes controla o pé mais afastado e depois para o 10 que pergunta.
  • O 10 controla o pé mais afastado e faz o ressalto para o 3.
  • 3 joga para o 9 que está a pedir, que cai.
  • O 9 controla o pé mais afastado e roda para fora.
  • O 9 desliza através dos cones de volta à posição inicial.
O guarda-redes toma o lugar do 3, o 3 do 10, o 10 do 9.O exercício pode ser utilizado em ambos os lados.Variações:
  • Aquisição de bola com a esquerda, passe com a direita - ou vice-versa.
  • Outro exercício técnico ou de aquecimento ao longo dos cones em vez de driblar.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
6
14
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13