Futebol exercício: defensor ativo ob em forma

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Defensor ativo OB em forma

  • Duração:
    • 15 min
  • Distância:
    • Quadrado vermelho com 16 mtr de largura e 15 mtr de comprimento.
    • Peão azul na linha de trás no meio, depois 5 mtr para dentro e mais 5 mtr para a frente.
    • Peão branco no meio e 5 mtr fora do quadrado.
  • Explicação:
    • B pede a bola desequilibrando o defensor Ativo e correndo para o chapéu azul.
    • A joga B para dentro, B joga C para dentro com o defensor ativo nas suas costas, C joga D para dentro.
    • D afasta-se e C roda.
    • Se o defensor ativo tiver tirado a bola, pode marcar.
    • O jogador que perdeu a bola deve tentar recuperá-la do defensor.
    • O exercício termina, portanto, quando qualquer dos jogadores tiver marcado.
    • Passes A passa a defesa - o defesa passa a B - B passa a C - C passa a D e D fecha a defesa.
    • Comece por assumir e jogar primeiro, de modo a que B tenha de lidar com o jogador na retaguarda.
    • Depois, os defensores activos colocam os defensores normais e o jogo começa.
    • Ganha quem marcar mais golos em 5 minutos.
  • Nota!
    • Depois, os defesas permanecem de pé A-B-C-D.
  • Momentos do treinador:
    • A velocidade correcta para jogar a bola de modo a que o seu colega possa atuar imediatamente.
    • A posição B é importante para proteger a bola imediatamente durante os desarmes.

Características do exercício

8
16
Materiais necessários:
7
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19