Futebol
Iniciar sessão
Registo
futebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Futebol exercício: driblar com uma bofetada (ou 2 ou 3) é um exercício
Adequado para as seguintes técnicas:
drible
Driblar com uma bofetada (ou 2 ou 3) é um exercício
Todos os jogadores em fila ao lado uns dos outros
Driblar para o lado oposto
Com 1 pancada:
Movimento de tesoura e corrida para o outro lado. (ao nível do peão)
2 toques:
Derrubar e voltar ao lado inicial.
3 palmas :
Depois de 2/3 do comprimento, rematar, driblar alguns metros, rematar novamente e continuar a corrida para o outro lado. (ao nível do peão)
Muitas variações possíveis
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
14
Materiais necessários:
Bolas
14
Chapéu
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19