Futebol exercício: duelo de formas e movimentos sem bola

Adequado para as seguintes técnicas: jogo de posição

Duelo de formas e movimentos sem bola

  • Jogamos 2 contra 1 (em cada mini baliza um defesa - 3 mini balizas) .
  • Um defesa (colete amarelo) fica em cima de 2 mini balizas.
  • O colete laranja joga contra os 2 atacantes e defende a terceira baliza.
  • Os defesas podem deslocar-se livremente e defender outra mini baliza, se necessário.
  • Os atacantes só podem marcar golos dentro da zona marcada (amarela).
  • Trata-se, portanto, de um exercício de movimentação sem bola (tanto A como V), passando A a V.
  • A camisola laranja permanece na mesma posição durante alguns minutos (intensivo).
  • Treino de corrida livre, deslocação sem bola.
  • Realizar acções correctas!
  • Passar ainda melhor!
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
10
Materiais necessários:
7
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12