Futebol
Iniciar sessão
Registo
futebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Futebol exercício: duração e sprint
Adequado para as seguintes técnicas:
estado
,
1-5 metros
DURAÇÃO e SPRINT
Corrida de resistência de 5 voltas de 20 por 40 metros
e sprints de 5 vezes para cima e para baixo, de peão em peão, com um espaçamento de 20 metros.
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
1
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Peões
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15