Futebol
Iniciar sessão
Registo
futebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Futebol exercício: escolhe bem a posição e movimenta a bola rapidamente.
Adequado para as seguintes técnicas:
drible
,
passagem
Escolhe bem a posição e movimenta a bola rapidamente.
Manter a bola no pé.
O jogador joga para o peão interior, recebe um toque e permite-lhe dar a volta ao peão.
Joga para o outro lado, novamente para dentro, etc.
O último jogador a 16 metros assume o controlo e dribla a bola através do exercício e volta a correr para o início.
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
9
Número máximo de jogadores
13
Materiais necessários:
Bolas
1
Peões
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15