Futebol
Iniciar sessão
Registo
futebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Futebol exercício: exercício de arredondamento com passe, rotação e bola de mão com abertura
Adequado para as seguintes técnicas:
ataques
,
passagem
,
tiroteio
,
jogo de posição
Exercício de arredondamento com passe, rotação e bola de mão com abertura
4 jogadores em posição como na imagem.
Nota:
No jogador 2, 2 jogadores em fila.
O jogador 1 joga com o jogador 2.
O jogador 2 roda para fora e passa para o jogador 3 da ala direita.
O jogador 3 na largura de 16 metros passa à esquerda para o jogador 4.
O jogador 4 passa a bola para a frente e o jogador 1 roda.
Jogador 1 para jogador 2, jogador 2 para jogador 3.
Jogador 3 para jogador 4, jogador 4 agarra a bola e vai para a linha de partida.
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
14
Materiais necessários:
Bolas
4
Chapéu
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19