Futebol exercício: exercício de drible 4 (caixa e peões)

Adequado para as seguintes técnicas: estado , drible

Exercício de drible 4 (Caixa e peões)

  • 3 exercícios à volta dos peões.
    1. Slalom à volta dos peões bola perto e pequenos passes com o pé direito pé interior e exterior à volta dos peões
    2. Slalom à volta dos peões com duas pernas. 1º vez, deslocar-se para a esquerda com o pé direito interior e assumir o pé esquerdo exterior,
  • deslocar-se para a direita com o pé esquerdo interior e assumir o controlo com o pé esquerdo exterior
  • Colocar os peões como na 2ª série:
  • Driblar bem à volta deles Bola perto, o controlo é o mais importante
  • Num quadrado (caixa)
    • a velocidade é importante, manter a bola consigo,
  • 2 variantes como na figura.
  • À volta da caixa, à esquerda e à direita, e em cruz.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
10
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20