Futebol exercício: exercício de rotação, rotação, jogo e andebol

Adequado para as seguintes técnicas: passagem

Quadrado com 5 jogadores ou triângulo com 4 jogadores, a uma distância de cerca de 15 metros:

O jogador no chapéu com 2 jogadores começa.
Joga a bola para o lado direito e corre atrás da sua bola para o outro chapéu.
O jogador que recebe a bola vira-se para a frente e agarra bem a bola para a poder passar ao jogador seguinte.
Praticar tanto no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio como no sentido dos ponteiros do relógio.

3 ou 4 jogadores por conjunto:

Dois chapéus espaçados cerca de 15 metros.
2 jogadores de um lado e 1 ou 2 jogadores do outro lado.
1 dos 2 jogadores joga a bola para o outro lado e continua a meio caminho do outro chapéu.
O jogador do outro lado pega na bola e joga-a para o jogador que correu até meio do caminho.
Este jogador recupera a bola e corre para o outro chapéu.
O jogador que recebe a bola de volta pega na bola e joga-a para o jogador do lado em que começou.
Continuar a correr assim.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

Chapéu

sub-16