Futebol exercício: exercicio dos 10 passes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercicio dos 10 passes

Objetivo: 
  • Realizar 3 pontos 
Explicação: 
  • Quando uma equipa realizar 10 passes 3 vezes (pontos) a outra (adversaria) tem de realizar 5 burpees. 
Dicas/feedback: 
  • Procurar linhas de passe/espaços livres 
  • Estar sempre em movimento (mobilidade) (ler o jogo) 
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
16
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores