Futebol exercício: exercícios de drible

Adequado para as seguintes técnicas: drible

Exercícios de drible:

Drible à volta dos peões, juntos com 1 pé, pé de dentro e pé de fora
Driblar à volta dos peões, juntos com 2 pés,
- para a esquerda, pé direito dentro do pé, pé esquerdo fora do pé, etc.
- depois para a direita, pé esquerdo por dentro, pé direito por dentro
4 peões em losango, começar e seguir como na figura, passando firmemente pelos peões e voltando pelo mesmo caminho.
Fazer um quadrante com 4 peões, driblar à volta deles, virar à esquerda e à direita
8 peões em quatro quadrados, dois em frente um do outro.
- Driblar entre os peões de 1 a 2 e voltar, de 1 a 3 e voltar, de 1 a 4 e voltar.
- Nas inversões, cortar ou passar por trás da perna de apoio o mais rapidamente possível.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

Chapéu

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores