Futebol exercício: forma de festa para aumentar a velocidade de manuseamento da bola

• Nesta forma de jogo, joga-se oito contra quatro
• Tem mais ou menos jogadores? Também pode escolher uma formação 6-3, 7-3, 7-4, 9-4 ou 9-5.
• Não te esqueças de ajustar o tamanho do campo se tiveres mais ou menos jogadores.
• Após cinco repetições, os oito podem marcar
• A equipa de oito jogadores pode marcar após cinco repetições.
• A equipa de quatro jogadores pode sempre marcar
• Sempre que a bola sair, depois de marcar ou se a bola for interceptada pelo quarteto, recomeça a contagem.
• Mudança após cinco golos ou um máximo de 10 minutos.
• Pode ajustar o nível de dificuldade, fazendo-os passar mais ou menos vezes por um ponto

Pontos de atenção

• Velocidade correcta da bola
• A bola deve ser mantida baixa sobre o solo
• O pé esquerdo e o pé direito devem ser utilizados
• Descolagem com o pé direito