Futebol exercício: formulário de passe e armadilha a

Adequado para as seguintes técnicas: passagem

Formulário de passe e armadilha A

  • Distâncias:
    • Retângulo de 15 por 5 metros.
    • Peões B e C a 5 metros de distância.
    • Ambos a 2,5 metros de lado e a 5 metros de A e D.
  • Duração: 10 minutos. Mudar de direção após 5 minutos
  • Explicação:
    • A joga para B
    • B deixa cair a bola para C
    • C joga para D
    • D pega na bola no movimento
    • D passa a bola a E
    • E leva a bola para o ponto de partida
  • Linhas de passe: A passa a B, B passa a C, etc.
  • Pontos de atenção:
    • Bolas apertadas, batendo a bola no corpo do coração ligeiramente por cima da bola
    • B deve deixar cair a bola sobre C ligeiramente para o exterior, de modo a que haja uma linha de passe livre para D
    • Os pressupostos de D no movimento e o passe para E devem tornar-se um movimento fluido para que se possa executar a ação em 2 toques
    • REPARA QUE, NO PONTO A, A BOLA SÓ É JOGADA QUANDO TODOS ESTÃO NO SEU LUGAR. Assim, o ponto A tem de esperar algum tempo até que todos estejam à sua frente e a concentração se mantenha.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
20
Materiais necessários:
4
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19