A troca de bola o mais rapidamente possível é o objetivo deste exercício.
Como treinador, pode sempre escolher onde colocar a tónica neste exercício: trocar a posse de bola ou trocar depois de perder a bola.
A forma do exercício
A equipa vermelha joga um jogo posicional de 7 contra 5 no quadrado vermelho.
Quando a equipa amarela conquista a bola, o jogador da equipa amarela joga com um colega de equipa no quadrado amarelo.
Os 5 jogadores amarelos do quadrado vermelho mais 5 jogadores vermelhos aleatórios deslocam-se para o quadrado amarelo.
Por outras palavras, a troca. No quadrado amarelo, o jogo posicional continua 7v5, até o vermelho capturar a bola e jogá-la de volta para o quadrado vermelho.
Os jogadores voltam então a trocar para o quadrado vermelho.
Para além do facto de a jogada posicional correr bem, é claro que se trata sobretudo da troca. Assim sendo:
Mudança para posse de bola: o jogo é efetivamente transferido para a outra casa o mais rapidamente possível?
Troca após perda de bola: o passe para a outra casa ainda pode ser evitado? Exercendo uma pressão direta sobre a bola
Mudança após perda de bola: se o jogo não puder ser evitado, os 2 jogadores mudam para a outra casa o mais rapidamente possível?