Futebol
Iniciar sessão
Registo
futebol
futebol
hóquei
voleibol
corfebol
Handebol
basquetebol
ténis
voleibol de praia
aula de ginástica
patinagem em linha
Exercícios
Treinos
Iniciar sessão
Registo
Futebol exercício: jogo de tiro ao alvo com peões (2 defesas)
Adequado para as seguintes técnicas:
ataques
,
defesas
Jogo de tiro ao alvo com peões (2 defesas)
Três jogadores começam a driblar em simultâneo para o lado oposto.
O defesa tenta tirar a bola; se conseguir, ganha um ponto.
Quando os jogadores chegam à caixa central, podem marcar (passe de mira) num dos cones.
Depois de apontar para os cones, pegam na bola e driblam de volta pela vala.
Após um certo tempo, mudam de defesa.
Tamanho: depende da idade e da capacidade.Comprimento: 15-25 metros.Largura: 10-15 metros.
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bolas
10
Coletes
3
Peões
18
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20