Futebol exercício: manteiga, queijo e ovos

Adequado para as seguintes técnicas: drible

Manteiga, queijo e ovos

O exercício é o seguinte:
  • 2 equipas. Uma azul e outra vermelha.
  • 1 jogador de cada equipa dribla sempre à volta das tampas e tenta marcar quando tiver dado a volta à última tampa.
  • Quando o consegue, pode pegar num colete da sua própria equipa e correr em direção ao quadrado para pousar o colete num dos 9 quadrados.
  • A primeira equipa a conseguir 3 em linha ganha.
  • Quando ficarem sem coletes e ainda não tiverem feito 3 seguidos, têm de tirar um colete do quadrado e deslocá-lo para outro quadrado.
Regras:- Não saltar tampas.- Só pegar nos coletes quando tiver marcado.- 3 coletes por equipa.Variantes:- Tornar o jogo num jogo após 7 minutos.- Mudar de lado uma vez.

Características do exercício

6
8
Materiais necessários:
6
14
6
1
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12