Futebol exercício: meinho 3x1 em regime de velocidade
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Meinho 3x1 em regime de velocidade
Existem 4 quadrados exteriores e um no centro.
- Nos quadrados exteriores estão 4 jogadores à espera da bola.
- No quadrado central estão 4 jogadores para roubar a bola.
- O treinador mete a bola num quadrado exterior, nesse momento um jogador sai em velocidade para roubar a bola.
- Se no quadrado conseguirem fazer 5 passes corretos, podem passar a bola para outro quadrado.
- Se o jogador que está a pressionar ganhar a bola o treinador mete a bola noutro quadrado e saí outro jogador para pressionar.
Características do exercício
15
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15