Futebol exercício: melhorar os cabeceamentos, o vólei e o remate

Adequado para as seguintes técnicas: cabeças , 1-5 metros

Melhorar os cabeceamentos, o vólei e o remate

Conteúdo

  • O nº 1 corre para trás e atira a bola por baixo da mão para a cabeça do nº 2
  • Quando um está do outro lado, os papéis invertem-se
  • O nº 1 corre para a frente e pontapeia a bola para as mãos do nº 1
  • Ambos dão pontapés, lançam a bola à altura do joelho e fazem um dropkick = devolvem a bola com o peito do pé pouco depois de esta ter tocado no solo

Estrutura da ficha de treino

  • Os pares jogam uma bola
  • Atirar a bola com calma.
  • O jogador corre para a bola com a mesma facilidade do que o contrário
  • Não tornar as distâncias demasiado longas

Material de treino

  • O nº 2 deve correr para trás e atirar a bola por baixo. Pelo menos quatro peões/capas
  • O jogador deve ter cuidado para que não haja obstáculos no campo
  • Demonstrar e verificar a técnica do cabeceamento, do jogo para trás à altura do joelho e do remate para uma execução correcta
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20