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Futebol exercício: passagem em quadrados, corrida livre, prática de nomes/treino
Adequado para as seguintes técnicas:
estado
,
aquecimento
Passagem em quadrados, corrida livre, prática de nomes/treino
Dividir a sua equipa em quatro equipas de quatro
1 bola por equipa
Execução:
Os jogadores jogam a bola dentro da sua equipa de quatro na área traçada
Qualidade:
Os jogadores movimentam-se constantemente, com muitas mudanças de ritmo para encontrar espaço.
Cada equipa deve tentar manter uma forma de diamante
Todos os jogadores devem comunicar com os colegas de equipa, pedindo a bola e chamando o nome do jogador pela pessoa que joga a bola
Os passes devem chegar bem, no espaço ou nos pés.
Os jogadores não devem tocar uns nos outros, nem as bolas devem tocar umas nas outras.
Este exercício exige uma grande atenção por parte dos jogadores.
Progressão:
Acrescentar um defensor passivo que possa defender qualquer bola.
Acrescentar um defensor que possa conquistar a bola.
1,5 metros
Aquecimento
Ataques
Cabeças
Defesas
Drible
Estado
Força
Jogo de posição
Passagem
Tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20