Futebol exercício: passagem por ordem numérica aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: estado , aquecimento

Os jogadores passam por ordem numérica: #1 para #2 para #3, etc., enquanto se deslocam pela área traçada.

Utilize 2-3 bolas para aumentar a velocidade e a consciência.
Certifique-se de que os jogadores se deslocam por toda a área e não ficam apenas perto dos jogadores a quem têm de passar.
Todos os jogadores devem pedir a bola quando for a sua vez e chamar pelo nome do jogador com quem vão jogar.

Faça com que os jogadores executem acções especiais quando fazem um passe, por exemplo:
Jogar a bola para a corrida. O jogador que recebe a bola tem de acelerar.
Os números ímpares só podem acertar uma vez, os números pares duas vezes. Alterne isto.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20