Futebol exercício: posição de jogo 1

Adequado para as seguintes técnicas: estado , passagem , jogo de posição

Posição de jogo 1

  • 5 : 5 / 6 : 6 + 4
  • Objetivo:
  • Sensação de bola.
  • Condicionamento.
  • Movimento diagonal. (Porquê?)
  • + Jogar.
  • Depois de um andebol ou de um takeover, o jogador de andebol é obrigado a deslocar-se para outra caixa.
  • 4 x 3 min de jogo.
  • 1 min de mudança.
  • 3 x pancada.
  • Variação:
    • Caixa em forma de diamante.
Adicionar ao treino

Características do exercício

14
16
Materiais necessários:
4
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-21
sub-22
Seniores